兒童課後百分百

　　我覺得培養孩子擁有良好的習慣最主要的一環在於他的家庭。因為孩子出生後到長大最開始接觸的環境就是他的家庭，所以對他影響最大的地方是他的家庭，其次是學校，所以孩子的生活品德習慣最開始可以接觸學習並建立的地方便是來自於他的家庭。

　　當一個孩子有很多不好的習慣，例如孩子最常會玩具玩一玩就丟著沒收、用過的東西都不知道放在哪裡、吃飯吃點心不洗手...等等，這些生活上還需改進的習慣，我們要怎麼來改變孩子們的不良習慣呢？

　　這就要從家庭裡來做改變，我們可以來制定一個家庭規則來幫助孩子改善他們的不良習慣。所謂的家庭規則不是限制孩子的自由，不是用來滿足父母家長的控制慾，用以對孩子的愛和自由為出發點來制定規則而限制了孩子的自由和發展。

　　具體來說家庭規則有助於培養孩子的良好習慣，例如規定孩子按時睡覺，每天晚上９點半上床睡覺，每天早上７點起床，那麼他的生理時鐘就會定格在那個段。而且有助於提高孩子的專注力、自控力和管理時間的能力，比如孩子喜歡看卡通片，就可以開個與孩子的小家庭會議，決定每天看卡通１集或２集，如果沒有遵守那就２天不能看卡通。例如孩子喜歡玩平板，那麼就規定每天要玩平板前須先讀一本書，就可以玩平板半小時，那麼孩子這個時候就會盡量的控制好自己的時間。

　　所以家庭規則的正常運用是可以讓家庭生活上更有秩序也不會去限制到孩子的自由，所以制定一個家庭規則在生活上是有必要的，而且好處多多，不只能培養孩子的良好習慣，還能提高孩子的專注力、自控力和管理時間的能力，也能穩定家庭的關係及讓生活可以更井然有序。

家規的示範如下

1. ９點刷牙洗臉整理床鋪準備睡覺

2. 一天裡只能看卡通２集（最多１小時）

3. 一天裡只要有看一本書就能玩平板半小時

4. 早上７點起床刷牙洗臉換衣服，吃早餐準備上學